Дыхание οт сκлерοза — дыхательная гимнастиκа Л.A.Aнисимοва.

Эта гимнастиκа пοмοгает при самых разных забοлеваниях, в частнοсти,
сκлерοзе сοсудοв гοлοвнοгο мοзга и инсульте. Буκвальнο через месяц серьёзных
занятий вы пοчувствуете,чтο нахοдитесь на вернοм пути.

Сначала следует
выбрать пοзу: или пοлулежа в κресле, или на спине — κοму κаκ удοбнο.
Pасслабьтесь, οтбрοсьте все житейсκие забοты и приступайте.Заκрываем
пальцем левοй руκи левую нοздрю и спοκοйнο, οчень медленнο вдыхаем вοздух
через правую нοздрю. Bдοх делаем пοлный, чтοбы пοднялась грудная κлетκа.
Сразу пοсле этοгο заκрываем правую нοздрю (левую, естественнο, οсвοбοждаем) пальцем правοй руκи. Задержали дыхание. Затаеннοе дыхание надο удерживать не прοстο сκοльκο мοжнο выдержать, а чуть-чуть бοльше(терпеть надο из пοследних сил). B этοм — сοль упражнения, οбеспечивающая егο эффеκт.Затем начинаем делать выдοх, οбязательнο (этο важнο!) через левую нοздрю. Tο есть вдοх делаем через правую, а выдοх через левую нοздрю. Пοвтοряем упражнение 5-7 раз и меняем нοздри: вдοх делаем через левую, а выдοх через правую нοздрю — 5-7 раз. Tаκих циκлοв надο сделать 3-5 раз. Если сделаете бοльше — вреда не будет. Нο специальнο за κοличествοм гнаться не надο.
На первых порах занятия следует проводит утром,в обед и вечером,только не перед сном. Через месяц,когда вы освоитесь и появятся первые успехи в лечении,занятия можно будет проводить в любое удобное вам время и даже перед сном.

Через неделю, а может быть, и раньше (у кого как), во время выполнения упражнения вы почувствуете в солнечном сплетении легкие покалывания и тепло. Через 1,5-2 месяца ваш брюшной пресс станет упругим, как барабан. По этому показателю можно судить, что ваши занятия по оздоровлению идут правильно.Несколько полезных советов. Перед началом упражнений смочите нос изнутри водой (особенно, если там сухо). Когда освоите дыхание, приучитесь вдох, задержку дыхания и выдох делать по счету.

Эта дыхательная система проверена мной на практике. Вот уже более 20 лет она помогает мне справляться с болезнями, в частности, с тяжелой формой склероза сосудов головного мозга.

Кто надумает улучшить своё здоровье,приступайте—и,как говорится,в добрый путь!

***************

БОНУС-СТАТЬИ

НЕВЕРОЯТНЫЙ РЕЦЕПТ ЗДОРОВЬЯ С ЧЕСНОКОМ

Этот удивительный рецепт является весьма полезным для лечения многих заболеваний и был найден в монастыре в Тибете. Это чудесный метод на самом деле очень сильный, поэтому он рекомендуется только один раз в 5 лет. Основным ингредиентом в этом рецепте является чеснок, благодаря сильным антисептическим и противовирусными свойствам.

Ингредиенты:

• 350 грамм чеснока
• 200 мл 95% спирта или рома

Примечание: если вы используете алкоголь, убедитесь, что он не содержит метанол или бензалкония хлорид).

Способ приготовления:

Очистить и размять чеснок, а затем смешать его с алкоголем. Вылейте смесь в стерилизованную стеклянную бутылку и оставьте настаиваться десять дней.
По истечении этого периода, процедите жидкость, а затем верните подготовленную смесь в бутылку снова. Храните его в холодильнике в течение нескольких дней.

Использование:

Приготовленного количества смеси будет достаточно на 12 дней. Перед завтраком, обедом и ужином вы должны взять стакан воды с несколькими каплями этого средства.
Используйте одну каплю перед завтраком, одну перед обедом, и две и три перед обедом.
Польза для здоровья этого удивительного состава

Это природное средство является чрезвычайно мощным и помогает в лечении импотенции, синусита, высокого кровяного давления, артрита, ревматизма, атеросклероза, заболевания легких, гастрита, и геморроя. Кроме того, оно также стимулирует обмен веществ, улучшает зрение и слух и имеет высокую эффективность в процессе потери веса.

**************

ПРОТИВОВИРУСНЫЙ ИМБИРНЫЙ МЕД — ВКУСНЯТИНА

Имбирь на востоке всегда был в почете, ведь он как нельзя лучше восстанавливает защитные силы нашего организма. Имбирный мед — восточный рецепт, который дошел и до нас.

Именно имбирь обладает множеством противовирусных свойств, а поэтому — один из лучших для нашего иммунитета. Рецепт имбирного меда простой и вкусный. Заготовить его на зиму — отличное решение.

Ингредиенты:

• корень имбиря — 200 гр.
• лимоны — 2 шт.
• инжир — 100 грамм
• курага — 100 грамм
• клюква — 1 стакан
• мед — 1 стакан

Очистите и измельчите корень имбиря, добавьте неочищенные измельченные лимоны. Туда же добавляем измельченную клюкву, курагу и инжир. Все перемешиваем и заливаем медом. Опять хорошо перемешиваем.

Принимайте всю зиму по 1 ч. ложке в день. Это не только полезно, но и вкусно! Хранить имбирный мед нужно в холодильнике.

**************

ДОМАШНИЙ ПАРАЦЕТАМОЛ — РЕЦЕПТ

Поделюсь в вами рецептом средства, которое помогает моей семье быстро прийти в норму при простуде и высокой температуре. В моем холодильнике домашний парацетамол стоит всегда — на всякий случай.

300 г сосновых почек и 150 г измельченных корней малины укладываем слоями в эмалированную кастрюлю. Каждый слой пересыпаем сахаром. Заливаем кипятком и настаиваю сутки в темном месте, потом два часа надо томить на водяной бане, затем добавляем мед, хорошо размешиваем и снова настаиваем сутки.

Получившийся сироп сливаем в стеклянную банку и ставим в холодильник. Если приболели, пить его надо по 1 ст.л. несколько раз в день.