Фактический план метаболической диеты — это план диеты, созданный доктором Мауро ди Паскуале, видным канадским медицинским специалистом.
В отличие от других трендовых диет, это признано многими тематическими исследованиями, а также тысячами и тысячами людей, которые имели фактические результаты.
Наше тело похоже на транспортное средство, которое может двигаться с использованием бензина (углеводы) или пропана (жиры).
Но нынешний образ жизни заставляет организм использовать в основном бензин (углеводы), накапливая газ в контейнере (жиры). Всякий раз, когда вы заправляетесь (едите), если мы приносим очень мало бензина, мы узнаем, как использовать в основном пропан (жир), постепенно сливая бак (потерю веса).
Для работы в лучшем случае наш автомобиль также требует минимального количества топлива (углеводов), и это количество будет варьироваться от одного до другого и должно быть обнаружено просто, слушая двигатель, а также оценивая фактическую общую производительность (значение этапа предварительной оценки).
1 ДЕНЬ
Завтрак: горячая лимонная питьевая вода
Обед: 1 натуральный греческий обезжирный йогурт, 1 натуральное яйцо, 1 кружка из органического миндаля
Ужин: натуральная куриная грудка, а также 2 кружки порезанного шпината
ДЕНЬ 2
Завтрак: горячая лимонная питьевая вода
Обед: 1 натуральный греческий обезжирный йогурт, 1 натуральное яйцо, 1 кружка из органического миндаля
Ужин: стейк с травами — 170 гр а также 2 кружки приготовленного шпината
ДЕНЬ 3
Завтрак: горячая лимонная питьевая вода
Обед: 1 натуральный греческий обезжирный йогурт, 1 натуральное яйцо, 1 кружка из органического миндаля
Ужин: натуральная куриная грудка, а также 2 кружки приготовленного шпината
ДЕНЬ 4
Завтрак: горячая лимонная питьевая вода
Обед: 1 натуральный греческий обезжирный йогурт, 1 натуральное яйцо, 1 кружка из органического миндаля
Ужин: стейк с травами — 170 гр. а также 2 кружки приготовленного шпината
ДЕНЬ 5
Завтрак: горячая лимонная питьевая вода
Обед: 1 натуральный греческий обезжирный йогурт, 1 натуральное яйцо, 1 кружка из органического миндаля
Ужин: натуральная куриная грудка, а также 2 кружки приготовленного шпината
ДЕНЬ 6
Завтрак: горячая лимонная питьевая вода
Обед: 1 натуральный греческий обезжирный йогурт, 1 натуральное яйцо, 1 кружка из органического миндаля
Ужин: стейк с травами — 170 гр. а также 2 кружки приготовленного шпината
ДЕНЬ 7
Завтрак: горячая лимонная питьевая вода
Обед: 1 натуральный греческий обезжирный йогурт, 1 натуральное яйцо, 1 кружка из органического миндаля
Ужин: натуральная куриная грудка, а также 2 кружки приготовленного шпината
ДЕНЬ 8
Завтрак: горячая лимонная питьевая вода
Обед: 1 натуральный греческий обезжирный йогурт, 1 натуральное яйцо, 1 кружка из органического миндаля
Ужин: стейк с травами — 170 гр. а также 2 кружки приготовленного шпината
ДЕНЬ 9
Завтрак: горячая лимонная питьевая вода
Обед: 1 натуральный греческий обезжирный йогурт, 1 натуральное яйцо, 1 кружка из органического миндаля
Ужин: натуральная куриная грудка, а также 2 кружки приготовленного шпината
ДЕНЬ 10
Завтрак: горячая лимонная питьевая вода
Обед: 1 натуральный греческий обезжирный йогурт, 1 натуральное яйцо, 1 кружка из органического миндаля
Ужин: стейк с травами — 170 гр. а также 2 кружки приготовленного шпината
ДЕНЬ 11
Завтрак: горячая лимонная питьевая вода
Обед: 1 натуральный греческий обезжирный йогурт, 1 натуральное яйцо, 1 кружка из органического миндаля
Ужин: натуральная куриная грудка, а также 2 кружки приготовленного шпината
ДЕНЬ 12
Завтрак: горячая лимонная питьевая вода
Обед: 1 натуральный греческий обезжирный йогурт, 1 натуральное яйцо, 1 кружка из органического миндаля
Ужин: стейк с травами — 170 гр. а также 2 кружки приготовленного шпината
ДЕНЬ 13
Завтрак: горячая лимонная питьевая вода
Обед: 1 натуральный греческий обезжирный йогурт, 1 натуральное яйцо, 1 кружка из органического миндаля
Ужин: натуральная куриная грудка, а также 2 кружки приготовленного шпината
ДЕНЬ 14
Свободный день.
